Newsletteranmeldung         Direktkontakt:     +49 (0) 45 33 - 610 19 27     mail@trilogie.de

Stressmanagement im Homeoffice – Umgehen mit aktueller Belastung

Live Online Training

Beschreibung als PDF

Profil

Mitarbeiter*innen im Homeoffice

Inhalt

Modul 1

  • Eigene Stressoren (stressauslösende Faktoren) erkennen
  • und Bewältigungsstrategien für den Alltag
  • Was macht die aktuelle Situation mit mir?
  • Innere Gelassenheit bei Druck / Selbstregulation

Atementspannung

 

Modul 2

  • Kommunikations-Tipps zur Zusammenarbeit über Telefon/Webkonferenz
  • Abgrenzung/Abschalten lernen im Homeoffice
  • Rituale entwickeln
  • Muskelentspannung

Dauer

2 x 2 Std

Methodik

Internetbasiertes Live Training

Essenz

Wen lässt Corona und die damit veränderte Lebenssituation für uns alle kalt? – Wohl kaum jemanden. Wir sind in einem noch nie dagewesen Ausmaß betroffen und eingeschränkt. Niemand weiß, wie lange noch und wie die Welt danach aussehen wird. Während manche zur Untätigkeit gezwungen sind, wird von anderen ein extremes Maß an Mehrarbeit/Mehrbelastung gefordert. Das hat Auswirkungen auf unsere Familien/Beziehungen, unsere Gesundheit unseren Job – kurz auf unser gesamtes Leben. Dies ist ein enormer Druck mit dem wir klarkommen müssen. Dieses Webinar hilft dabei.

Update

Newsletter Wunschliste
neue Online Trainings